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Die Eisprinzessin
Axel und Lutz sind nicht die Kammerdiener der Eisprinzessin, sondern zwei Sprünge im Eiskunstlauf, von denen es eine ganze Reihe gibt.
Eiskunstlauf ist eine sehr schöne Sportart. Eine Eisprinzessin auf dem Siegertreppchen hat jedoch oft einen langen und auch schmerzhaften Weg hinter sich. Was auf dem Eis so leicht und elegant aussieht, ist das Ergebnis harter Arbeit und täglichen Trainings. |
Für die richtige Ausführung eines Sprungs, einer Drehung oder einer Pirouette musste die Sportlerin schon einige Stürze „wegstecken“ und blaue Flecken hinnehmen.
Damit es bei kleineren Verletzungen bleibt, üben bereits die Anfänger in den Eislaufkursen das sichere Fallen.
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Die Ausrüstung für den Eislauf
Zur Ausrüstung im Eiskunstlauf gehören Trikotkleidchen aus einem dehnbaren Material oder ein Gymnastikanzug mit warmen Strumpfhosen oder Leggins. Handschuhe halten die Hände warm und schützen die Handflächen bei einem Sturz auf das Eis. Das wichtigste sind selbstverständlich die Schlittschuhe. Sie sollten dir genau passen, also nicht zu groß und erst recht nicht zu klein sein. Der Schuh muss deinen Knöcheln sicheren Halt geben. Schlittschuhstiefel aus Leder passen sich im Laufe der Zeit dem Fuß des Läufers genau an. Stiefel aus Kunstleder verändern sich bei längerem Tragen nur sehr wenig bis überhaupt nicht. Das solltest du beim Kauf von neuen oder gebrauchten Schlittschuhen auf jeden Fall beachten.
Verrostete oder stumpfe Stahlkufen sind nicht nur Spaßbremsen, sondern erhöhen auch das Verletzungsrisiko. Daher müssen die Kufen nach jedem Training gepflegt und regelmäßig geschliffen werden.
Kidswebbis Tipp
Ob deine Schlittschuhe richtig passen, stellst du nicht nur beim Anziehen und Probelaufen fest. Du musst mit beiden Schlittschuhen senkrecht auf den Kanten und nicht auf dem Innen- oder Außenfuß stehen oder gar „kippeln“. An der Schuhspitze müssen die Schlittschuhe etwas lockerer geschnürt werden, damit deine Zehen Platz haben. Am Fußspann unterhalb des Fußgelenks werden die Schuhe dann fest geschnürt, an dieser Stelle braucht dein Fuß besonders viel Halt. Die oberen vier Haken an einem Schlittschuh musst du wieder etwas lockerer schnüren, damit dein Fußgelenk genügend Bewegungsfreiheit beim Laufen hat. Nur wenn der Schlittschuhstiefel eng anliegt, aber an keiner Stelle drückt, sitzt er richtig und gibt den nötigen Halt. Ein Doppelknoten verhindert, dass sich die Schnürung auf dem Eis löst und du über die offenen Schnüre stürzt. |
Auf dem Weg zur Eisprinzessin
Wenn du dich für den Eiskunstlauf als Sportart interessierst, solltest du dich an einen Eissportverein in deiner Region wenden. Dort wird man dir sagen, ob es eine Eiskunstlaufgruppe für Anfänger gibt und welche Trainingszeiten die Gruppe hat.
Viele Vereine bieten Schnupperkurse oder Probestunden an. Oder du erfragst in der nächsten Eishalle, welche Vereine dort trainieren und schaust zunächst einmal bei einem Training zu.
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